#纪录说#早安！你有没有纠结过一个问题——人体足足600多块肌肉，到底应该优先锻炼哪部分肌肉？强烈推荐——腘绳肌。腘绳肌位于大腿后侧，由三块肌肉组成：半腱肌、半膜肌和股二头肌。腘绳肌是下肢的核心功能肌，不管是我们日常走路、跑跳还是运动，它都起着非常关键的作用。快快锻炼起来吧～ ​