#坚持运动打卡#回到郑州主场。熟悉的跑道，熟悉的跑者，熟悉的空气，跑步的感觉立顿回来了。今天，10公里轻松跑进70分钟，真有些奇怪！珠海空气好，跑步环境好，就是心率易高，跑步容易累，最后二公里加速不了。郑州空气差些，但心率稳定，跑步不累，最后二公里可以加速。
今天跑步10.04公里，用时68分钟，平均配速6.48，平均心率143，平均步频182，平均步幅81，平均触地时间255，最大摄氧量38。数据比珠海好一点。
不管怎样，坚持跑步是初衷，快慢是结果，享受过程是重点。 http://t.cn/EysI8uC
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