#跑步[超话]# 跑步日记：2026年4月23日星期四，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2269天=6年2个月16天。
今日跑步5公里、跑步用时：31分55秒，平均配速：5:49/公里，心率：123bpm、室外温度：8度、天气：晴

美好的一天在跑步中开启，今天在北京通惠河灌渠晨跑，换了一座城市，换了一条新的路线，虽然新的路线比较陌生，但心跳跟呼吸不陌生，迈出去的腿不陌生，然后再晨跑结束后，这条跑过的路也不陌生了，青春的印记又多了一点回忆。

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李嘉诚：你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折；你想过最好的生活，就一定会遇到最强的伤害。 http://t.cn/RSOguft