第1789天：反向蝴蝶机～50次，哑铃上举～50次，哑铃前平举～50次，强化肩袖～5组。简单练练肩，周末打球[流汗]～～[给力]包场的感觉很好[鼓掌][鼓掌]
发布于 北京
右外老千