#健康养生[超话]# 📚 #健康养生# 📚 #健康科普#

谷雨易水肿？3个“利水消肿”小方法，轻盈不笨重

谷雨湿气下行，下肢、面部易水肿，身体笨重不轻盈？3个简单小方法，利水消肿、不寒凉不伤身：

1、喝冬瓜玉米须水：
冬瓜50g+玉米须3g，煮15分钟放温饮用，冬瓜利水渗湿，玉米须消肿不耗气，清甜不刺激，下午喝最适宜。

2、减少久坐久站：
每40分钟变换姿势，避免体液淤积造成水肿，办公、居家都能轻松执行。

3、睡前抬高双腿：
睡前平躺，双腿抬高10分钟，高于心脏位置，促进血液回流，快速缓解下肢水肿，轻松入眠。

谷雨消肿核心在“利水不攻伐”，这些方法随手能做，轻松恢复轻盈状态～

👉你谷雨水肿多在面部还是下肢？

AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AXxoHUUm