长期而言，
未来是由乐观主义者决定的。
成为乐观主义者，
不意味着必须忽视
我们制造了多少问题。
你只需要想象，
我们解决问题的能力
能有多大的提升。
——《宝贵的人生建议》

我也在训练自己这个能力，也就是我们应当破除自我设限的思维牢笼，通过认知重构与行动验证来突破预设困境。当我们反复预设失败场景时，大脑会启动"确认偏误"机制，选择性关注负面信息，最终将想象转化为现实。
所以，我们应当练习自己提升信任自己的能力。从"万一失败"转为"万一成功"，例如当我们遇到一个自己想做的事情，我们对自己提问"如何开始"，从而"这事好难"的发问。
每天记录三件突破预设的成功小事（如主动联系客户），逐步建立"我能解决问题"的信念。

当我们持续进行"我能行"的心理暗示，就会形成"自信-行动-成功"的正向循环。

此外，我们还可以训练自己不怕失去。预设"最坏结果"时追问："如果这个结果发生，我能获得什么成长？"这种转化思维能让我们变得可以去冒险，去寻找机会。

停止用想象中的巨石堵塞道路，转而用具体行动敲碎恐惧的幻象吧！

我前两天写了《反脆弱》这本书的读书笔记，这些方法那本书里也有介绍。

早上好。