#脂肪出走日记##健康登顶计划#
产后不光要恢复气血，也要恢复睡眠，产后脱发是气血差，肾气不足。
睡眠不足不光是需要喂夜奶，更多的思虑过重，产后激素波动+带娃累，很容易心烦失眠，这是正常的，不是你状态差。也会导致身材走型。

抱娃喂奶不如让娃侧卧喝奶，两遍交替喂，母亲两边倒，孩子不动。这样也不会脊柱侧弯。抱式喂奶，时间长了弯腰驼背，也会导致情志不畅！所以脊柱正常太重要了！弯腰驼背也会导致脂肪堆积，不利于产后修复。 #睡眠不足会更易囤积脂肪吗#