如果瘦子要运动我第一个推荐的就是普拉提，普拉提真是在瘦子身上起效最明显的运动了！有减脂需求的人不要上普拉提，没什么用，不如去爬坡跑步。但气血不足的瘦子不想跑步又举不动铁，练一节核心床刺激深层肌群顺便雕刻身体线条，一节课一个小时心率也不会跳很快，真的很容易坚持。
发布于 四川
纯-情-七-星 26-04-23 11:06
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