不要做剧烈运动。剧烈运动耗精气，加速衰老。
今天和一阿姨聊天。
阿姨讲。她90年开始跳舞。00年左右开始跑拉松。跑了十年马拉松。结果就是膝盖跑损伤了。跑了十年，最后醒悟过来。阿姨说跑拉松这十年，现在回想是她衰老最快的时候。现在不在做这些剧烈运动。只跳跳舞啥。
剧烈运动。会更快速的耗尽精气。
人会衰老更快。 http://t.cn/RM5Lqb6