张慧雯分享： 健身保持身材的知识
1️⃣有氧➕塑型，不要做单一的运动
2️⃣少油少盐、少吃水果、多吃优质蛋白➕粗粮和蔬菜
3️⃣早睡早起
实用性强，大家可以参考。

张慧雯不爱吃饼、饮食上很自律，左边是健身教练：李科璇
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