今天上午和之前唯一请过的健身教练丹尼斯闲聊，他看了我现在健身的照片，说我现在有点脂包肌的趋势了 。我问他如何在保证腹肌明显的同时其他地方的肌肉也不会缩水，他说让我少吃碳水。

我：“不吃碳水我真的不行。”
所以中午又是三个大馒头……

其实脂包肌手感最好了，不干巴，但又不是肥肉摸上去囔囔的，脂包肌摸上去像乳胶床垫，还是下面垫了加硬床垫的那种，很有弹性~~~