守住自己的能量场，有三层境界：

第一层：不漏。停止能量外泄——不与人争、不与人辩、不内耗。

第二层：内蓄。把省下来的能量，用来提升自己——读书、运动、修行、沉淀。

第三层：转化。把情绪能量转化为智慧能量，把焦虑转化为行动，把恐惧转化为敬畏。 ​