给家里老人选乳清蛋白粉，三种类型如何区分？

家里老人免yi力下降、体质差
想给他们买乳清蛋白粉
看半天不知道怎么选❓

💡先看看三种类型的乳清蛋白有什么区别
• 浓缩乳清蛋白（WPC）：从鲜牛乳中浓缩提取，蛋白质含量约70%～80%，保留少量乳糖和脂肪，适合日常营养补充。
• 分离乳清蛋白（WPI）：在浓缩基础上进一步分离纯化，去除绝大部分乳糖和脂肪，纯度更高。
• 水解乳清蛋白（WPH）：在分离基础上将蛋白质酶解为小分子肽段，适合特定人群食用。

📝怎么选？抓住4个关键点
1️⃣ 看含量
2️⃣ 看来源
3️⃣ 看配料表
4️⃣ 看配方

✅总结：给长辈选乳清蛋白粉，记住“高蛋白纯度、低乳糖、无多余添加、配方纯净”等几点。多花一分钟看配料表，找到更适合他们的蛋白质营养补充选择🥛

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