抑郁+焦虑体验是这样的，好像身体里面有一个快乐开关被关掉了。外出游玩、跟朋友交往、绘画、打游戏、观看影视作品（大多看不下去）等等都不再能使我产生丝毫快乐，过去热衷的很多事情现在已提不起任何兴趣。非生活必要的事情我都不想参与，也不想表达什么观点，没有跟人交流的意愿，没有对外界的好奇与关切。某种程度上我觉得这样也好，毕竟深度参与互联网生活对人的负面影响确实难以估量。
现在我能感受到的最好的状态就是“平静”，好在开始服药后大部分时间都可以保持平静，或者说其实是一种淡漠，我也不太清楚。在确诊之前，我常常会因为日常的小的挫折而感到超出承受范围的巨大压力，并为之崩溃流泪，想象“如果我消失、这一切都与我不再有关系”才会感到轻松。服药后已经不会轻易感到极度痛苦，随之而来的副作用是铺天盖地的困倦，在非睡眠时间困得神志不清眼睛无法聚焦，有时还伴随睡眠时间的失眠。不过我刚开始服药不久，副作用可能还需要一段时间观察。
我的家人和以前的我有一种夸大主观能动性的倾向，总是认为只要转变心态，一切都会好起来的，现在意识到不是这样，人的心态是受激素调控的，肉体凡胎本没什么自由意志可言。没有亲身体验之前，道理总是浅薄无力，病患和健康人之间，也是咫尺天涯悲喜不通，风雪世界健康即薪柴，要保存体力不要生病。