健身已经满一个多月了，每天都在直播健身都快变成健身主播了。
十年来第一次摸到一点自己的肱二头肌和肱三头，肩中束练的也很有感觉，体重也轻了4.5kg。
之前减四十多斤我都是纯靠饿，把肌肉和代谢全饿没了，这次我要把肌肉代谢全部练回来。🏋️‍♀️ http://t.cn/AXx9oUv7 ​