#减肥误区# "我最近吃得很清淡啊，怎么还是没瘦？"
这句话，你是不是也说过？
很多人把"清淡饮食"当成减肥的护身符，少油少盐、远离辛辣，觉得这样吃肯定没问题。但3个月过去，体重秤上的数字纹丝不动，甚至还悄悄往上爬了几斤。
别急着怀疑自己的意志力，问题很可能出在一个被忽视的误区上——
清淡，不等于低热量。
#清淡不等于低热量# #吃得清淡为什么还是胖# #能量平衡定律# #蛋白质不够越减越胖# #清淡饮食陷阱#
发布于 北京