今天的晚饭苦瓜炒鸡蛋➕炒莲藕➕烧鸭
烧鸭是昨天在七鲜买的速食，一天吃半只（但我不爱吃，皮太厚了好肥，一咬一口油）
最近都是早上吃水煮蛋，中午啃一根玉米，晚上吃个正餐。
减肥好难，要瘦就得一直少吃，一个月不一定能瘦两斤。但是多吃几天就能长五斤[拜拜][拜拜]
人体真的很节能#一日一食一记[超话]#
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