《一个专治腰痛的百年食疗方》

《黄帝内经》有云：“腰者，肾之府”，腰部是肾脏的“居所”，肾中精气亏虚，腰府得不到濡养与温煦，自然会腰部酸痛。

对于肾虚腰痛，除了吃药外，有一个很好的食疗方，专门针对肾虚腰痛，效果也很好。

这个食疗方是用猪腰与杜仲配伍，也是一个流传下来的古方。

猪腰即猪肾，中医认为其味咸性平，入肾经，以形补形，能直接为肾府补充精气。

杜仲是强腰圣药，《神农本草经》将其列为上品，记载其“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨”，性温味甘，归肝、肾经，既能补肝肾，又能强筋骨，恰好弥补猪腰单纯补益的不足。

具体制作方法：猪腰一对、杜仲50克，再加入少许黄酒和盐，两碗清水，直至猪腰煮至酥烂。

加黄酒的目的是不仅能去腥，更能引药入经，让药效更好地渗透，如果没有黄酒也是有很好效果的，对整体也没有太大影响。

食用时无需一次吃完，分两次将猪腰和汤一同服下即可。可以连服四五对，多至十余对猪腰。

这是因为肾虚腰痛属于慢性虚损，需要循序渐进地调理，每周食用2-3次，连续调理1-2个疗程，腰部的酸痛感会逐渐减轻。

不过要注意，不是肾虚腰痛，或者尿酸高的人慎用。