过年期间实在胡吃海塞太多美食
最近痛定思痛又开始自己做饭、控制饮食
减肥108次了 过于严格容易暴食
今天和马蹄厨房（我很喜欢的做饭up）学了冬瓜桑拿鸡
第一次做还算成功 之后多做几次 更熟练
最近工作不顺 超想吃米粉 也顺着自己点了一个笋子米粉外卖
昨天晚上乱炒了一个大蒜蘑菇香肠鸡蛋 蘸酱是番茄酱一点辣粉 超好吃
最近做的最美味的食物是我自己发明的葱烤银鳕鱼
瞎搞八搞没有任何技巧 反正超级好吃 比很多外卖好吃
深海大肥猪三文鱼没少吃 但是实践下来没有银鳕鱼好吃
还实践了新的拌🍅的调料：
黄芥末（不是日式的，是欧式带籽那种第戎黄芥末酱）➕苹果醋为主的，哇也太好吃了，适合天气热
嘴巴馋的时候经常点RF的沙拉和熟菜
这个店我已经忍住不吃油炸的 但是缺点就是太贵了
不过我也不管了想吃就出了
怎么说了那么多废话
总之过年那阵子吧吃太多了很不舒服
后来也经常因为心情不好 任由自己吃很多喝很多酒
太伤身体 意识到这种靠短暂的麻痹神经换取的片刻快乐略有得不偿失的感觉？
不是说这不好 只是不适合我当下的身体状态
其实四月份真的特别特别不顺利 很艰难
稳定吃饭习惯自己做饭加饭后散步
习惯了之后身体有了“肉眼可见”的改善
希望大家都顺顺利利的 自己也是