✅41岁这样的身材，平时怎么吃？
我从来不做健身餐，就是很普通的家常菜
保持好身材的逻辑是：
1️⃣食材一定要新鲜要好，身体负担会变小
2️⃣自己学会做饭，不管好不好吃，能控制烹饪方式
3️⃣根据每一天情况，自己搭配好
4️⃣吃东西不学别人，只是吃自己身体需要的 http://t.cn/AXxNfgGM
发布于 江苏
尼斯妈妈
✅41岁这样的身材，平时怎么吃？
我从来不做健身餐，就是很普通的家常菜
保持好身材的逻辑是：
1️⃣食材一定要新鲜要好，身体负担会变小
2️⃣自己学会做饭，不管好不好吃，能控制烹饪方式
3️⃣根据每一天情况，自己搭配好
4️⃣吃东西不学别人，只是吃自己身体需要的 http://t.cn/AXxNfgGM