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学霸爱手帐｜英语学习打卡——
When the World Gets Bigger, the Pain Feels Smaller
用更宏大的世界去稀释痛苦9
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我们用一个真实的例子拆解它的原理。想象你刚搞砸了一场重要的工作汇报。你的第一反应是：“我太没用了，所有人都觉得我不称职，我永远升不了职。”
这是第一人称的自我批判式杂音，会让你在羞耻和焦虑里困几个小时，甚至几天。现在，试试自我疏离式自言自语：嘿，[你的名字]，如果一个朋友刚搞砸了汇报，你会怎么跟他说？ http://t.cn/AXxpLy4D