#不只高糖高脂极端节食也可能得糖尿病#
很多人以为：少吃糖、猛节食就能远离糖尿病。
但真相是：极端节食、长期断碳、过度少吃，一样会伤胰岛、诱发高血糖。

身体长期热量不足、缺少碳水，会启动饥荒应激：
升糖激素飙升、胰岛长期“闲置”变迟钝、肌肉流失、基础代谢暴跌，
慢慢引发胰岛素抵抗，一步步走向糖尿病前期。

减肥控糖别走极端，
三餐规律、主食适量、营养均衡、温和减重，
才是保护血糖、稳住代谢的长久之道。💡 http://t.cn/AXx09KyC