#运动量越大瘦得越快是骗局# 【#减肥真的不用和主食绝交#】断碳减肥≠不吃主食，盲目断碳虽能短期掉秤，却会伤身体、影响记忆力。专家建议：少吃精制碳水和添加糖，而非戒掉主食。增加运动量却不控制每天热卡摄入总量同样不能达到减重的目的，选适配自己的运动才靠谱。#女子减肥断碳水43天查出糖尿病前期#（央视频号：央视一套） http://t.cn/AXx09kKf