#健康养生知识[超话]#
丙午马年・精简养心小窍门 来啦
1、马年火旺，重在清心安神，少燥少怒，养护心气。
2、午时 11–13 点闭目小憩，短时静养，舒缓心慌、安定心神。
3、饮食清淡为宜，常食莲子、百合、莲藕，远离辛辣燥热。
4、规律作息少熬夜，熬夜耗损心阴，容易多梦心烦。
5、生活放缓节奏，减少精神内耗，情绪平和便是最好养心。
6、日常慢走、轻柔拉伸，避免大汗淋漓，稳固滋养心血。
丙午火气盛，养心先静心
平淡度日，安稳自愈，身心皆舒朗~

#健康生活#