#每天一个护肤小技巧#
为什么早上起床皮肤特别好，下午就变暗沉了？
这种“晨起肤白、午后暗沉”的核心原因
是阳气在一天中的升降变化。

一、为什么早上皮肤好？
晚上睡得好，人体阳气随太阳升起而升发，气血通畅，能充分濡养面部；同时水湿代谢正常，没有多余痰湿上泛。所以皮肤显得白皙、透亮、饱满。

二、为什么下午就暗沉？
下午阳气渐衰，尤其经过一上午活动（说话、用脑、看屏幕），会消耗气血。如果本身脾肺气虚，无法将营养输送到头面，加上湿气内生，上泛面部，就会导致。

⏺️脾虚湿盛：水湿混合油脂，在表面氧化后发黄、发灰
⏺️气虚血瘀：气血推不动，面部微循环变差，肤色晦暗
⏺️阳气不足：失去阳气的温煦提亮，就像阴天时光线变暗

改善方案/
1、晨起一杯怀姜糖膏茶提升阳气，春夏三伏天尤其适合。
2、湿气重的人，下午茶可以选祛湿茯苓膏+红豆薏米轻食。气血差的可以变成四物膏+固元膏+黄芪豆浆

3、午餐8分饱别吃撑，食物的消化需要动用气血，原本在脸上的气血就下沉了。饭后散步20分钟助脾运化，再午睡让气血回流

4、感觉皮肤能量不足时，随时可以做道家“干洗脸”。做完气立即回流，每天坚持做，改善色斑暗沉垮脸明目。

5、最后是“补妆”
养心方素颜珍珠膏是美白面霜，可以喷点纯露“醒肤”之后，加一点美容油和珍珠膏调和涂抹，最后加一点唇釉提气色，“气血感”就会恢复了

‼️饱满脸和憔悴脸的区别，在于头面部的气血！

🌸学中医后特别有感触！
#突然发现事缓则圆可能是真的#
功不唐捐，把养生融入生活细节中，才能持之以恒，时间换质变。

#中医养生##养面静心##真正的长期主义者#