【#这种糖吃了对身体有好处#】#添加糖吃得越少越好# 中国注册营养师刘萍萍表示，“糖”在营养上对健康的影响并不一样。比如，添加糖，营养价值很低，容易消化吸收，导致血糖快速上升。摄入太多添加糖会增加龋齿、超重肥胖以及2型糖尿病等的发生风险，并且可能与早衰、痛风、不育等有关。而低聚糖甜度低、能量低，难以被胃肠消化吸收，并且可以调节肠道功能，可放心吃↓↓#爱喝无糖饮料的天塌了#
生命时报 26-04-24 11:11