胃酸低会导致很多问题。如何知道自己胃酸是高还是低呢？一个简单的测试方法是，在空腹时喝小苏打水，然后观察多久会打嗝。

碳酸氢盐会与胃中的盐酸反应，产生二氧化碳气体（这会让你打嗝）。打嗝越快，说明可用于反应的酸越多。打嗝越慢，说明越少。

胃酸较低的问题通常是由以下原因引起的：

- 幽门螺杆菌
- 慢性压力
- 锌缺乏
- 甲状腺功能障碍
- 小肠细菌过度生长
- 慢性肠道炎症

解决上述问题。

你还可以：补充锌、甜菜碱酸盐、喝苹果醋或柠檬水、吃苦味食物、吃蛋白质刺激胃酸释放。