#蒲草的日日修仙#2026.4.23
1⃣读书：看《回归本源》。
2⃣运动：地铁上下班，午休散步，早起站桩，步行超万步。
3⃣育娃：听爷爷奶奶说，最近娃的食欲不算太好，不知道这个膏方还要不要给娃再试，娃入睡时间基本上保持在10点了，哪怕白天再累，晚上也要到这个点。
4⃣中医：学习伤寒论讲解。
5⃣睡眠：11点放下手机睡觉的，睡眠质量一般，最近感觉睡眠不太够，感觉自己需要早睡一点。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
工作已经慢慢进入正轨了，活也是越来越多了。
2.今天是世界读书日，每年到这一天我都会反思自己是不是读书了。今年依然在坚持阅读，但今年读的基本上都是中医相关的书，很少有时间读闲书。进入新的处室有一段时间了，我得静下心来去想想自己的生活该怎么调整，晚上下班后不能再沉迷于手机，稍有空闲应该读点书，哪怕是闲书也是不错的。
3.总感觉最近自己的心不够静，好多事情都需要整理，但自己整天浑浑噩噩的，脑子里好像不能想事情似的，很奇怪。什么时候脑子里能够静下来想一些事，琢磨一些事，估计自己的心情才能慢慢静下来。