这几天感冒，才知道原来蜂蜜水🍯可以有效缓解干咳。

工作原理是感冒时呼吸道感染变敏感，一喘气就容易咳嗽，而蜂蜜水含果糖胶质，可以附着在咽喉形成一层保护膜。减少气道刺激，缓解气道干燥。

加上蜂蜜本身具有天然抗炎的特性，可以轻微幅度消炎。注意不要用开水冲蜂蜜，水温大概 40 多度比较合适。

世界卫生组织给的建议是，蜂蜜水缓解干咳症状要比止咳糖浆更好。我到今天才弄清楚，原来止咳糖浆的工作原理就是把糖水增稠，挂在咽喉上，减少外界刺激。