睡觉穿袜子！不理解，不脱袜子怎么睡得着的[笑cry]。真的很难共情这种睡眠习惯，双脚一整天都被袜子包裹着，走路、做事本就闷汗不透气，到了晚上睡觉还不解放双脚，脚部汗液散不出去，长期处在潮湿闷热的环境里，真菌简直找到了绝佳的繁殖温床。

脚趾甲长期被湿气浸泡，角质层不断增生变质，慢慢增厚、分层、变脆，最后硬生生变成“千层糕”的状态，真的太遭罪了。睡觉本就是让全身肌肤和双脚放松透气、自我修护的时间，束缚着袜子入睡，不仅脚部血液循环容易受影响，闷出来的湿气和细菌，久而久之就会引发甲癣、脚气各种问题。#女子每天穿袜子睡觉脚趾甲变千层糕#
奉劝各位，睡觉还是要脱掉袜子，给双脚留一点呼吸的空间。日常也要保持脚部干爽，勤换鞋袜，别因为一个不好的睡眠小习惯，把好好的脚趾甲折腾坏了，后期调理起来又麻烦又难受。 http://t.cn/AXxOyMx0