【#为什么深夜是猝死高发时刻#】#情绪激动和劳累是猝死的重要诱因# 2020年《中国急救医学》上发表的研究发现，猝死的诱因主要为情绪激动（26%）、劳累（25%）等。2023年，北京安贞医院研究人员发表在《中国循环杂志》的研究也显示，青年人群猝死主要与不良生活方式有关。其中，长期慢性疲劳以及精神紧张处于应激状态，是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。所以，在日常生活和工作中，保持平和的心态，学会休息，至关重要。

那为什么深夜尤其危险？北京大学人民医院心血管内科主任医师郭继鸿曾在健康时报刊文介绍，对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨是两种神经“交接班”的时候，此时迷走神经经过一晚上夜班尽显疲惫，而交感神经处于高度兴奋的状态。交感神经兴奋会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发心律失常等多种心血管事件，甚至猝死。#设计师办公室猝死微信定格在凌晨3点#