女的减脂的注意哈，水煮菜和粗粮吃多了真可能腹胀加便秘的，脂肪太少影响排便速度的
减脂期间女的尤其不要迷恋低脂，适度脂肪对女的更重要，也不一定非要喝油，当然有的油挺好喝，吃点坚果每天半个avocado吃蛋不丢蛋黄不吃亏的哈 ​