有一个难得的机会，一定不要错过

这个机会在静坐的时候比较容易发现和体会到。
坐下来，妄想纷飞，这是常态，慢慢地，我们就会摸索到一个经验，一个妄想起来，跟着就去了，然后一个接着一个，不知道飞到哪里了，忽然，头一低，原来，已经昏沉了。
这是很多初学者的经验。
这个经验很宝贵，千万不要忽视，多经历几次就会发现，昏沉是伴随着妄想的，当我们追随一个妄想的时候，所谓的“追随”，是一个比较贴切的说法，其实还是要靠自己去体会，打妄想的时候，一点觉察都没有，浑浑噩噩地打下去，就叫“追随”，很像做梦。
如果，我们觉察到自己打妄想了，这个就是觉起来了。
可是，妄想很狡猾也很有欺骗性，没关系，我们就是反复训练这个“觉起来”。
训练的方法就是通过数呼吸等，也就是平常说的有个所缘境。
有的妄想毫无逻辑，乱七八糟，这样的妄想，我们只要觉察到，就能够不追随它，但是有的妄想非常有道理，比如，听说那个人说我坏话了，立刻就会起一个想法，这个人我再也不理他了，他怎么这样，凭什么这样，为什么这样，等等，一系列的想法就会展开了，烦恼情绪也随之而起。
这个时候，“觉”如果能起来，它的力量足够，就能够不追随这个妄想跑。
这个经验，非常珍贵，也转瞬即逝。如果我们能够有一次把握住，不随这个这个想法下去，那就太好了，智慧就显现了。
别人传的话，不一定就是真实的，至少不一定是全貌，就算是真的是说我坏话了，会不会是一时兴起，口无遮拦，不一定真的是有恶意。就算是真的就是有恶意，那又如何，这个世界有人对我有恶意，这才是真实的，不可能人人都对我善意满满。
而且，我也不是自己想象的那么好，人家说的坏话，大概率也是如实的讲述，只是比较直而已。
如同浮云，不值一提。
当所有的妄想不追随的时候，就自由了啊。