【#长期熬夜会加大猝死风险# 补觉8小时也没用】 #晚11点到早6点是心脏黄金休息期# 前一晚熬夜，第二天补觉，能补回来吗？只要睡够8小时，熬夜也没关系？医生提醒，这对心脏有害！“凌晨3点睡、第二天11点起，看似睡够8小时，却完全错过心脏的‘黄金休息时间’。晚上11点到次日早上6点，这一时段是心脏自我修复的最佳窗口，只有此时进入深度睡眠，才能让心脏充分休养、缓解负荷，错过后再补觉也难以弥补损伤。”医生特别强调，长期熬夜是“伤心重灾区”，尤其是有基础心脏病的人群，熬夜会加重心脏负荷、升高血压、紊乱心率，大幅增加心源性猝死风险，除非特殊情况无法避免，切勿轻易熬夜。（贵州日报天眼新闻记者 毛小翠）#设计师办公室猝死微信定格在凌晨3点# http://t.cn/AXxOjrR4