讨好型人格一生必须完成的功课就是：及时地表达不满。

我发现我不管在恋爱还是友情中都很容易陷入：很多事情发生了很久之后再回想起来还是很愤懑，觉得对方很糟糕。但我在想，如果当时有及时表达出来真实的感受会怎样呢，或者对方真是无意的。

但是话又又又说回来，也许人家真是故意的。

所以最好的办法就是鼓励自己表达真实的感受，根据对方的作出的反应和行为来看这段关系是否值得进行下去。

希望自己今年可以多表达不满，多说no！！！！！！[抓狂]