#运动就是坚持[超话]#

今日运动跳绳+力量

跳绳3500个

力量三组

平板支撑一分半3组

跪式俯卧撑3组

大家觉得3000个跳绳很多

其实算一下

我是按一首歌跳

一首歌3分半

我一分钟跳200个左右

也就四首歌的时间

是不是这样一算就挺简单了

今天的衣服和跳绳配上了[挤眼]

练后餐你们可能会觉得不好吃

但是练后喝白水都是甜的[哈哈]

#运动就是坚持##坚持运动打卡#