过度减肥会对身体造成何种不良影响呢？

过度减肥实际上会给身体带来一系列不良后果，具体表现如下：

一、引发营养缺失
当身体无法获得足够的营养供给，特别是蛋白质、维生素以及矿物质等关键营养素的摄入量不足时，会导致免疫力显著降低，使人更容易受到疾病的侵袭。同时，还可能伴随出现贫血、骨质疏松等健康问题。举例来说，如果通过过度节食，完全摒弃肉蛋奶等富含蛋白质的食物，身体就会因缺乏蛋白质而无法正常运作。

二、导致代谢率降低
若身体长时间处于饥饿状态，它会自动调整并降低代谢率，以此保存能量。这样一来，即便日后恢复到正常饮食，身体也更容易堆积脂肪，导致体重反弹。

三、造成月经失调
对于女性而言，过度减肥还可能扰乱体内的激素平衡，进而引发月经不调，甚至出现闭经的情况，这对女性的生殖健康构成严重威胁。

四、致使皮肤状况恶化
营养的匮乏还会使皮肤失去原有的光泽，变得干燥且松弛，皱纹等老化迹象也会更容易出现。因此，减肥一定要适度进行。 http://t.cn/AXxl7fRW