没想到我的减脂餐系列帖子火了。大家让我标注早中晚。 我真的不是不标[淡淡的]。
比如图五 ：这是我今天维持体重一天饮食。 我发出来我都怕大家喷我[苦涩]。
小基数20天瘦10斤，除了运动（泰拳，普拉提，网球一周四练）最重要的就是控制饮食。我的减脂餐逻辑： 吃得虽然少，但每日需要的营养必须均衡，所以想减肥的人，可以选自己喜欢的图复刻吃一天！ 绝对瘦（如果你要问我饿了怎么办，我只能说：喝水[苦涩]，还可以喝气泡水这个有气顶饿！）[羞嗒嗒]#减肥#
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