#睡前一个动作疏通全身气血#
不仅可以拉足背，也可以勾脚、绷脚、环绕运动
踝泵运动是一个经典的康复动作
我最近每天早上和睡前都会活动一下脚踝，可以促进血液循环，预防腿脚水肿
不过练的时候也得注意，别一不小心拉抽筋了[笑cry]
发布于 北京
原原觅食记
#睡前一个动作疏通全身气血#
不仅可以拉足背，也可以勾脚、绷脚、环绕运动
踝泵运动是一个经典的康复动作
我最近每天早上和睡前都会活动一下脚踝，可以促进血液循环，预防腿脚水肿
不过练的时候也得注意，别一不小心拉抽筋了[笑cry]