我的健身教练今天说，要对自己的身体和对孩子一样，如果想让他们改变，就得gentle but firm。温柔地，坚定地提出自己的要求，然后follow up，一直跟进，一直推进。有一点点进步就庆祝，有一点点退步也一直鼓励。可能会是一个很长的过程，但一直进步就会慢慢达到目标。
发布于 美国
JuliaD婷 26-04-25 05:39
我的健身教练今天说，要对自己的身体和对孩子一样，如果想让他们改变，就得gentle but firm。温柔地，坚定地提出自己的要求，然后follow up，一直跟进，一直推进。有一点点进步就庆祝，有一点点退步也一直鼓励。可能会是一个很长的过程，但一直进步就会慢慢达到目标。