#智食有度# 丨什么是东方饮食
“东方饮食”是从老百姓真实餐桌上发掘的“本土智慧”，它完美融合了国际公认的健康基底和中国特色食材：
• 提倡多吃的健康底子：蔬菜、水果、海鲜、全谷物、坚果、乳制品和鸡蛋。
• 建议少吃的食物：精白米面、红肉、加工肉类、油炸食品以及含糖饮料和酒精。
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发布于 山东
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