深呼吸缓解焦虑

经常处于紧张焦虑的状态下呼吸变得又短又浅
自从发现这一点以后会下意识的慢慢深呼吸
再然后发现自己甚至有时候会憋着不呼吸[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]

发布于浙江