#深圳违规吸烟举报方法#深圳一直是国内控烟管理非常严格的城市，当地控烟条例落地完善，公共区域禁烟范围广，遇到违规吸烟行为，普通人都能轻松合法举报，同时也给有需要的人整理了简单好坚持的戒烟小办法，日常实用又好上手。

很多人不清楚，在深圳不管是室内商场、餐厅、写字楼，还是火车站台、公交站点等室外公共区域，全都属于严格禁烟范围。随意吸烟不仅影响他人呼吸健康，二手烟危害老人和小孩，还会面临相应处罚，及时举报违规行为，也是在守护公共环境。

深圳官方给到的举报渠道简单便捷，人人都能操作。最常用的就是微信搜索“别抽啦”小程序，或是从深圳卫健委公众号便民服务入口进入，选择我要投诉，定位具体地点，上传现场照片，简单描述违规情况提交就可以。除此之外，也能拨打12345政务热线反馈问题，全程正规合规，高效处理各类吸烟乱象。

比起事后举报，主动戒烟才是从根源解决问题。很多人抽烟都是长期养成的习惯，并非完全戒不掉，不用强行硬扛，循序渐进更容易成功。首先可以慢慢减少每日抽烟数量，拉长抽烟间隔，逐步降低身体依赖。日常用无糖糖果、坚果、白开水替代嘴瘾，饭后、熬夜这些容易想抽烟的时刻，起身走动放松，改掉固定抽烟习惯。

远离抽烟的社交环境，丢掉打火机、香烟等物品，减少外界诱因。情绪烦躁想靠抽烟解压时，换成散步、听歌、简单运动，用健康方式调节状态。不用急于求成，给自己一点适应的时间，慢慢摆脱烟瘾束缚。

遵守城市控烟规则，拒绝公共场合吸烟，学会合理举报不文明行为，同时理性对待戒烟这件事。无论是为了自身身体健康，还是身边家人朋友，远离烟草都是一件值得坚持的小事。养成健康生活习惯，共创无烟文明环境，才是长久舒适的生活方式。http://t.cn/AXxTXzeK