本周的两天推、两天拉、一天臀腿都完成了。比起练手臂和背不太喜欢练下肢（我怎么跟男的一样），有氧佛系随缘。
谁能想到我可以一周五练哈哈哈哈哈哈！同事听说之后说“你好自律啊”。我其实很不喜欢自律这个词，感觉是一个卷生卷死的社会里描述精英的高级词汇，卷完工作卷生活何必呢。我也没感觉我在自律，天气凉快，健身房又不远，来练练就很开心，上重量又爽得不行。除了有氧有点难熬以外，根本没调动什么意志力啊。
背部和手臂力量感觉又长进了，开心！
感谢混合教学，让我这周不用去学校上课[yeah][yeah][yeah]
健身房有个小程序可以看到实时人数，我一般尽量挑20人以下的时候来，体感比较好，所有的器械都不用等。p4截图是组间歇无聊点开看到自己了[doge]