#为什么劝你别开灯睡觉#【#睡觉时一个习惯让血糖血管都受伤#[震惊]】近日，浙江宁波一名20多岁的女生因长期开灯睡觉，体重飙升到200斤，还查出空腹血糖超标、血压升高。专家表示，夜间光暴露会刺激大脑、影响睡眠、干扰多种激素分泌，也会增加患代谢性疾病、肥胖等的风险。夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物存在显著关联。如果极度怕黑或遇到必须留灯的情况该怎么办？戳→ http://t.cn/AXxYywVe http://t.cn/AXxTebvR
央视一套
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