不开玩笑的，这么多年依旧觉得找回状态最好的几个办法(对我来说)
1.关上手机睡一觉
2.洗个澡，洗完头，吹个造型，哪怕不出门自己照镜子都清爽开心。
3.断舍离
4.预约好时间去做皮肤管理和按摩，手机静音。
这几个都是做完很即刻能感觉到的放松的事儿

5是养生: 干净饮食+养气血养脾胃的食补+昼夜节律+远离消耗你的人+以友善以平和待人

这点真的不关乎自己又在带货
恰恰是因为长年累月的记录才有了带货的资格和大家的信任。

而我说的几个人也有我个人认为的先后顺序:先从每日饮食吃什么开始调整，食补才会发挥最大效益。气血丰盈，脾胃健康，睡眠质量自然会变好，睡眠好了，思绪清了，生活有序了，自然能发现谁反复扯着你的情绪高低起伏。远离这些人一段时间后你会发现生活处处可爱，内心更加安定，对待父母也会更有耐心(只是举个例子，人会本能地对不会走的人更没有耐心）

人连讲话都会变得很温柔
温柔是养心的产物

是各种健康瓜果、谷物、肉禽、根茎食材长期孕育出的结果。需要长时间地「养」，虽然没有即刻的感受，但能改善皮肤状态、避免很多不良心态带来的糟糕状态。