胃胀气胃疼胃痉挛。

饮食、环境、心情，都可能是杀手哇。
昨天发生在我身上的比较典型，是环境杀手：

就是晚餐后我在家做普拉提，结束后身上热腾腾，然后发现厨房里垃圾没倒，
我没有落汗、甚至没披件外套就下楼丢垃圾去了（从我家楼下到垃圾堆放处有一段距离）。
我当时脑子有点抽，我觉得这个季节了外面不冷，我还从窗子里看到穿着薄衣的人在大街上行走。
那我怎么就不行呢。

当时回来没什么，但睡觉时我就觉得肚子涨涨的很不舒服，夜里醒来感觉胃胀成个球，小肚子还一抽一抽的。
平时我睡到后半夜会有点热，把脚伸出去，这次竟然觉得脚还凉。
大概凌晨2点多我有点受不了，起身烧水做了个热水袋敷在肚子上，一会儿就舒服多了，睡过去；
5点多我开始排气，每排一次肚子就放松好多。
早上精神还可以，继续晨跑，这次跑步简直成了巅嗝[泪奔] 不停打嗝，
但胃终于是舒坦了。

别以为胃胀气就是饮食引起的，很多人和我一样是环境导致的，
秋冬寒冷，这种情况就非常普遍；
春夏还好，但我是运动后毛孔大开呢，屋里又比外面温度高，我等于张开了全身毛孔出去吹夜风，不冷也会被寒邪侵袭。
当体表的毛细血管收缩，体内也会引发多米诺效应，心脏血管收缩、肠胃的血管也会收缩，
有的人会胃疼，有人胃胀，有人肠胃痉挛，有人会腹泻，
有人感觉不到啥，但消化进程受阻。

无论你有没有感觉，大多数人在受寒时消化都是有问题的：你想啊，它本来在正常工作，忽然来了个刺激让它缩成一团，生产线登时停工，
那食物何去何从？导致食滞气滞太常见了。

引起胃胀气胃疼气胃痉挛的还有情绪，
你在负面情绪中觉得自己的快乐被碾压了，实际上五脏六腑都被按在地上摩擦着；
长期紧张、压力大、不会放松的人，很可能动不动胃就不舒服；
并非有明确的刺激到它的原因，就是整条消化道都处于阴霾压抑的状态，
这种就不是用热水袋或者吃单独膏方就能解决的，
这类人需要从情志下手，问题复杂度又上升了。

食物导致的上述问题，可能用金楂八物膏、石斛猴菇膏养好；
环境导致的（或者本身阳虚），我们还推荐温胆汤足浴、生姜甘草汤等；
临时性的敷热水袋缓解不适；
情绪导致的，比较轻的玫瑰饮可以，比较严重的我还是推荐中药调理。

#微博跨域计划# #健康知识科普#