【#生气了跺跺脚真的有用# 】#感觉生气的时候做这个动作# 很多人一生气着急，下意识地就会做出“跺脚”的动作。在中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师张引强看来，这其实是身体在自救。人在情绪激动时，肝脏的疏泄功能会紊乱，导致肝气郁滞，气结不散。这股气向上冲逆，人便会出现面红耳赤、头晕脑涨、胸闷胁痛等不适。任由这口气憋在体内，不仅影响情绪，还会损伤脏腑功能。既然问题是“气往上冲”，解决思路就是把气引下来，跺脚恰恰能完成这个任务。跺脚时产生的震动会沿着下肢经络传导，地面的反作用力会刺激脚底穴位，相当于为郁结的肝气打开了出口。

张引强表示，遇到不顺心之事想要生气时，可以预防性地跺跺脚，具体要领是：脚尖先触地，脚掌脚跟依次落下，力度以脚底感到震动但不疼痛为宜，左右两脚交替进行，持续两三分钟，直到脚底微微发热。