刷到这个帖子。大家如果是正常体质或者本身就气血不足的，不要频繁在晚上做有氧，甚至有选择话甚至晚上最好不要做有氧。
不过！痰湿体质和多囊可以做，你们可以多做，尤其是多囊[泪奔]跳不来月经也无所谓，反正多囊本身月经就不正常。不要害怕气血被耗掉，没事的，气血饿死了多囊也会饿死。就是你白天工作的时候可能会头晕手抖，没事啊，你含点参片或者喝红参元气茶就行了。

我把身体比喻成手机你就懂了，气血不足顶多就是电量告急，多囊可是供电系统全面瘫痪。用一个电量不足换供电系统正常，还是很划算的不是吗