本来以为法兰佐够难了 但是鸭式入水也不简单…..今天3h已经给我燃尽了 我40m动态闭气和2min静态闭气都轻松过了 练完40m直接没体力了🥲然后鸭式入水特别考验核心力量 好难[泪]我觉得ow真简单😭aida太难了😭😭特别激发斗志 我要狠狠练好鸭式和法兰佐🥹而且法兰佐的时候 我右耳耳压平衡掌握的特好 闭气下潜4、5m一点不疼 但我左耳就还是疼 真的好难